DELISH KITCHEN
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まとめて作って平日楽々♪
鶏肉とさつまいもの甘辛炒め

4.5

(4件)

調理時間

約20分

費用目安

500円前後

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【冷蔵3日/冷凍14日】大きめにごろごろと切ったさつまいもが食べ応え抜群！甘辛い味付けでごはんのおかずにぴったりの一品です♪

  • カロリー

    392kcal

  • 炭水化物

    34.8g

  • 脂質

    17.6g

  • たんぱく質

    18g

  • 糖質

    32.7g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

作りおきの定番レシピ

材料 【作りやすい分量(4人分)】

  • 鶏もも肉 400g
  • さつまいも 1本(300g)
  • 片栗粉大さじ1
  • サラダ油大さじ1
  • ☆調味料
  • 酒大さじ2
  • みりん大さじ2
  • 砂糖大さじ1
  • しょうゆ大さじ2

「鶏もも肉」の基本

「さつまいも」の基本

「炒め物(肉)」の基本

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