シンプルでおいしい!
たっぷりきゅうりのサンドイッチ

4.5

調理時間

15

費用目安

100前後

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たっぷりきゅうりのサンドイッチをご紹介!歯応えがいいきゅうりが食欲をそそります♪パパッと作れるので朝ごはんにもぴったりです!

  • カロリー

    408kcal

  • 炭水化物

    45.5g

  • 脂質

    21.1g

  • たんぱく質

    9.3g

  • 糖質

    42.3g

  • 塩分

    3.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    きゅうりは両端を切り落として縦半分に切り、切り口を下にして横長におき、斜め薄切りにする。

  2. 2

    ボウルにきゅうり、塩を加えて軽くもんで5分ほどおく。水気をしっかりとしぼる。マヨネーズ、こしょうを加えて混ぜる。

  3. 3

    食パンにバターを1/2量ずつまんべんなくぬる。食パン1枚に2のきゅうりをのせ、もう1枚の食パンをのせてはさむ。ラップで包んで5分ほどおき、具材をなじませる。

    ポイント

    バターは常温に戻しましょう。

  4. 4

    ラップをはずして半分に切る。

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