綺麗な見た目♪
たっぷり人参のサンドイッチ
調理時間
約20分
カロリー
420kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
53.3g
脂質
19g
たんぱく質
9.2g
糖質
49.2g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
彩り鮮やかで食欲をそそるサンドイッチはいかがでしょうか？甘酸っぱい味わいはあとを引きますよ♪今日のランチにいかがですか？
材料 【1人分】
手順
1
にんじんは千切りにする。グリーンリーフは食べやすい大きさにちぎる。
2
ボウルに☆を入れてよく混ぜる。にんじんを加えて混ぜ、10分ほどおいて味をなじませる(ラペ)。
3
食パンにマヨネーズを1/2量ずつぬる。食パン1枚にグリーンリーフをのせてラペをのせ、残りの食パンをのせる。ラップで包み、5分ほどおいてなじませる。
4
ラップをはずして半分に切る。
レビュー
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