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たんぱく質34.6g♪

鶏むね肉とブロッコリーのごまだれサラダ

4.3

(6件)

  • 調理時間

    約20分

  • カロリー

    255kcal

  • 費用目安

    500円前後

  • 炭水化物

    10.6g

  • 脂質

    8.4g

  • たんぱく質

    34.6g

  • 糖質

    6.8g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

たんぱく質が豊富な鶏むね肉を使ったサラダのレシピです。ごまだれにもヨーグルトを使ってたんぱく質をプラスしましょう♪

高たんぱくなダイエットサポートレシピ

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材料 【2人分】

「鶏むね肉」の基本

「パプリカ」の基本

「ブロッコリー」の基本

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