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糖質オフ！1人分7.4g♪

厚揚げとアボカドのチーズ焼き

  • 調理時間

    約15分

  • カロリー

    448kcal

  • 費用目安

    600円前後

  • 炭水化物

    13.5g

  • 脂質

    35.2g

  • たんぱく質

    22.2g

  • 糖質

    7.4g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

香ばしい厚揚げとアボカド＆チーズのコクは相性抜群！スナップエンドウのシャキシャキ感とミニトマトの酸味がほどよいアクセントに♪ボリューム満点の一品です。

春の糖質オフレシピ

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材料 【2人分】

「チーズ」の基本

「トマト」の基本

「スナップエンドウ」の基本

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