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鶏肉のキムチ鍋
寒い日にぴったりな鶏肉で作るキムチ鍋のご紹介です!鶏肉はごま油で焼いてから煮ることで香ばしく、より旨味の詰まった一品に仕上がります♪お好みの野菜を入れてお試しください。
カロリー
450kcal
炭水化物
21.4g
脂質
25.4g
たんぱく質
32.3g
糖質
14.5g
塩分
4.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆腐は4等分に切る。ねぎは根元を少し切り落とし、斜め2cm幅に切る。えのきは根元を切り落とし、ほぐす。ニラは根元を少し切り落とし、3cm幅に切る。
2
鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。
3
鍋にごま油を入れて中火で熱し、2の鶏肉を皮目を下にして入れ、両面に焼き色がつくまで焼く。水を加え、煮立ったら☆、キムチを加えて混ぜる。豆腐、ねぎ、えのきを加える。再び煮立ったらふたをして弱火で5分ほど煮る。
4
ニラを加えてさっと煮る。
パンジー