DELISH KITCHEN

1食500kcal台でも大満足!

豚しゃぶとなすの温サラダ

4.3

(14件)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    229kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    9.9g

  • 脂質

    11.4g

  • たんぱく質

    21g

  • 糖質

    6.9g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

豚しゃぶととろっとしたなすに、ニラたっぷりの香味だれがからんで絶妙なおいしさ♪冷めてもおいしくお召し上がりいただけますが、ぜひあたたかいうちにお召し上がりください。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 豚ももしゃぶしゃぶ肉180g
  • なす 3本(240g)
  • ニラ 1/2束(50g)
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1
  • 小さじ1
  • しょうゆ小さじ4
  • ごま油小さじ1

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