トムヤムペーストを使って作る♪
鶏肉のトムヤムつけ麺
トムヤムペーストを使ったつけ麺のレシピをご紹介します♪ごろっと具材の入った濃厚なスープは、つけ麺用のスープとしてだけでなく水を増やすことでスープにも鍋にも変身します。レシピでは中華麺を使用していますがフォーやそうめん、ご飯に変えるのもおすすめです。
カロリー
787kcal
炭水化物
72g
脂質
38.6g
たんぱく質
34.7g
糖質
67.1g
塩分
4.9g
- ※2人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
なすはヘタを切り落とし、縦半分に切って切り口を下にしてさらに縦半分に切る。横に置き2cm幅に切る(いちょう切り)。水にさらして水気を切る。ミニトマトは、ヘタを取り除く。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、薄切りにする。パクチーは根元を切り落とし1cm幅に切る。
ポイント
たけのこの水煮の水気は切っておきましょう。
2
鶏肉は一口大に切る。
3
鍋にサラダ油、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ってきたら中火にして鶏肉、塩こしょうを加え、鶏肉の色が白っぽくなるまで炒める。たけのこ、なすを加えて全体に油がなじむまで炒める。☆、ミニトマトを加えて10分煮る。器に盛り、パクチーを盛る。
4
別の鍋に湯をわかし、中華麺を表記時間通りゆでて水気を切る。器に盛る。
あーこ