たんぱく質28.3g♪
イカと厚揚げのキムチ炒め
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
700円前後
イカと厚揚げを使ってボリュームたっぷり、しっかりとたんぱく質の摂れる一品に。キムチを使うことで簡単に味付けすることができます♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
331kcal
炭水化物
11.9g
脂質
18.4g
たんぱく質
28.3g
糖質
8.1g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。