お子さまシチュープレート

手順

1. 1

   鍋にお湯を沸かし、おいしい幼児食もぐっぱ　チキンクリームシチューを入れて4分加熱する。

   ポイント

   電子レンジの場合は600Wで2分30秒ほど加熱してください。

2. 2

   【スペイン風オムレツ】にんじんは5mm角に切る。

3. 3

   ハムは1cm角に切る。

   ポイント

   ハムの塩分が気になる場合はゆでこぼすか、他の調味料で調整しましょう。

4. 4

   ボウルに溶き卵、牛乳、マヨネーズを入れて混ぜる。ハム、ほうれん草、にんじんを加えて混ぜ合わせる(卵液)。

   ポイント

   冷凍ほうれん草は凍ったまま加えてください。

5. 5

   小さめの耐熱容器にラップを敷き、半量の卵液を流し入れてならす。ラップの端をふんわりと閉じ、600Wのレンジで1分30秒ほど加熱する。同様に計2個作る(スペイン風オムレツ)。

6. 6

   【かぼちゃのチーズ焼き】耐熱容器に冷凍かぼちゃ、ブロッコリーを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。かぼちゃは1.5cm角に切る。ブロッコリーは小さめの小房に切る。

7. 7

   天板にアルミホイルを敷き、ブロッコリー、かぼちゃをのせる。サラダ油をかけ、粉チーズをふる。焼き色がつくまでトースターで4分ほど焼く(かぼちゃのチーズ焼き)。

8. 8

   器にスペイン風オムレツ、かぼちゃのチーズ焼き、ロールパン、クリームシチューを盛る。スペイン風オムレツにケチャップをかける。

   ポイント

   クリームシチュー、スペイン風オムレツはやや多めの分量で出来上がりますので、お子様の食べる量に応じて盛り付け量は調整してください。どちらも大人の方でも美味しく召し上がっていただけます。