
ささみ きゅうり レシピ|人気レシピ33選 さっぱり&おつまみ
作成日: 2026/04/08
更新日: 2026/04/09
ささみ レシピ きゅうりを使った人気レシピを、15分で作れる簡単おかずやさっぱり副菜、麺やおつまみまで全33品で紹介。
534kcal
約10分
【レビュー100件超え!】「ささみ きゅうり」の人気レシピ
『ささみ きゅうり』の人気レシピを厳選してご紹介します。コチュジャンやごまみそ、塩昆布などの味付けで、シャキシャキ食感が楽しめるおつまみやさっぱり副菜が手軽に作れます。

おつまみにぴったり♪
ささみときゅうりのコチュジャン和えレンジで加熱したささみを、コチュジャンで和えてパンチのある味わいに!すりごまを加えてコクアップ♪
レビュー
- えんやこら美味しいです。コチュジャンの消費のために作りましたが定番になりそう。 きゅうり3本に、サラダチキン1パック、調味料は倍量。すり黒ごまと白ごまを使いました。トマトは苦手なので抜きました。 すりこぎを洗いたくないので、きゅうりは小さめの長細い乱切りにしましたが問題なし。
- はるひまトマトは一個丸ごと、きゅうりは倍の2本、調味料は1.5倍で作りました。それでもお肉の割合が多く、きゅうりをたっぷり食べたいので、次は4本でも問題なさそうです。小学生の子供でも辛くない!もっと食べたい!とすぐに無くなりました。また作ります。
- プリンささみの代わりに胸肉を きゅうりは一本まるごと,プチトマトの代わりにトマト一個を角切りにして入れました。調味料は同じで、癖になる!とても美味しかったです,
- kouhiこれは旨しです❗顔がこうなります☺️🍅ありませんでした。ささみ熱くても頑張れば10分くらいです。きゅうりがとても美味しかったので、次回はきゅうりを増量します❗
高評価のおすすめレシピをピックアップ!
おすすめレシピをピックアップ!ささみときゅうりを組み合わせた、レンジで手早く作れる和え麺やたたききゅうりのバンバンジー素麺、わさびマヨやみそマヨのあと一品、サラダや柚子胡椒のピリ辛和えなど、多彩なメニューを紹介します。

レンジで完結!
たたききゅうりとささみのピリ辛和え麺きゅうりは叩いて食感を残すことで食べ応えがでて満足感がアップ!野菜とささみを使うことで栄養バランスも整います。火を使わず、思い立ったらすぐできるのでランチにもおすすめです♪ラー油は辛いのが苦手な方はごま油で代用しましょう!
15分以内で作れる簡単レシピ
ささみときゅうりを組み合わせた、15分以内で作れる簡単レシピを集めました。しそ巻きやキムチマヨ、梅和え、ガーリック炒めなど、さっぱりからパンチのある味まで多彩なアレンジが手早く楽しめます。

見た目もおしゃれ♪
きゅうりのささみしそ巻きしその香りも漂う♪ くるみベースのディップが◎ ちょっとしたおつまみにも!
レビュー
- あーこお酒のつまみにも最高で美味しかったです!
- けみおタレが結構味濃くて半分くらいで十分だった
ご飯が進むおすすめレシピ

ごはんが進む!
ささみとアボカドヘルシー丼ピリ辛のわさびじょうゆとアボカドを合わせて箸がすすむ一品に!ぜひお試しください♪
レビュー
- ぴんくふぇありーアボカド、ささみ、きゅうりの組み合わせがわさび醤油にとてもあいます❣️わさびをよく効かせた方が好きです😊
- りょうさん簡単に作れました! 具だくさんだけどあっさりしていて、とても美味しかったです アボカドとササミのバランスがちょうど良かったです
- すいかむすめが、メチャ美味しいと喜んでたべました。 ただ見た目が不味そうだそうです( ´∀`)
さっぱり系のおすすめレシピ
さっぱり味のささみレシピを集めました。きゅうりを合わせた中華風サラダや梅だれうどん、香味だれそうめんなど、レンジで手早く作れる和え物や冷たい麺中心のメニューを紹介します。

レンジで簡単♪
ささみときゅうりの中華風春雨サラダごま油の香りとポン酢でお箸が止まらなくなるおいしさの副菜をご紹介♪さっぱりとしたささみとつるっと食べられる春雨で、食欲がない時にもおすすめの一品です。夕飯のおかずにはもちろん、おつまみにもぴったりです♪
レビュー
- すまいるおばちゃん味ぽん、というのがとても簡単でよかったです。 人参は私があまり好きではないので入れず、卵を入れました。やっぱり、何か赤いものがあった方が彩りはきれいかも。
- とまといつもは、酢、しょう油、砂糖、ごま油でドレッシングを作っていましたが、ポン酢で作れてラクでした。 ごま油大さじ1は多すぎる気がしたので、小さじ1にしました。 錦糸玉子、豆板醤も入れて、バンサンスー風になりました😊
- おいしかったレンジで500W6分温めたら歯応えあり春雨出来上がった。
