226kcal
約30分
#煮魚
417kcal
#鮭・サーモン
#ほうれん草
237kcal
296kcal
#ねぎ
304kcal
約40分
#イワシ
338kcal
約15分
#サバ缶
395kcal
#なす
254kcal
330kcal
#トマト
#サバ
145kcal
約20分
363kcal
約50分
#しょうが
273kcal
331kcal
317kcal
333kcal
160kcal
#大根
#イカ
132kcal
356kcal
281kcal
203kcal
#春菊
約10分
217kcal
262kcal
#香味野菜
349kcal
#ブリ
299kcal
約90分
406kcal
348kcal
310kcal
#かぶ
#豚バラ薄切り肉
176kcal
#魚介のおかず
188kcal
1
煮魚
行者にんにく
行者ニンニク