旨みたっぷり!
たらの煮付け
旨味たっぷりの煮汁をごぼうと春菊が吸って、タラも野菜も美味しく召し上がれます。しょうがが生臭さを抑えてくれるのでさらに食べやすい!ここで使用するタラは、塩が振られていない生のものを使ってください。鯛やカレイなど、タラ以外の白身魚でもおいしく作ることができます。
カロリー
203kcal
炭水化物
21.7g
脂質
0.4g
たんぱく質
20.4g
糖質
17.4g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
たらは塩を両面にふって5分おき、キッチンペーパーで両面の水気を拭き取る。
2
春菊は食べやすい大きさに切る。ごぼうは斜め薄切りにし、水にさらして水気を切る。しょうがは薄切りにする。
3
フライパンに☆を入れ、中火で熱して煮立たせる。たら、しょうが、ごぼうを加える。再び煮立たせ、たらに煮汁をかけながら弱火で10分煮る。たら、ごぼう、しょうがを器に盛る。フライパンを再び熱して春菊を加え、しんなりするまで中火で煮る。春菊を器に盛る。
4
フライパンを再び中火で熱し、煮汁が半量になるまで加熱する。たらにかける。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 濃すぎず薄すぎず、ちょうどいい味付けでした♪ 野菜がうちに無かったので、玉ねぎと一緒に煮たら甘くて美味しい玉ねぎになりました☆(レシピを考えてくれた方、レシピ通りでなくてすみません乁( •_• )ㄏ) 家族も喜んでくれました!
自炊
簡単でとてもおいしかったです! ご飯にも合いました!つくる
鱈以外は 玉ねぎ、しめじ入れましたビギナー
しめじと一緒に、フライパンではなく鍋で煮ました。 が、砂糖を入れ忘れました...笑 でもこれはこれで美味しかったと思います。 次回はレシピ通り作ってみたいです。
もっと見る
SOUL'd OUT