4
692kcal
約30分
#キャベツ
#ツナ缶
#お好み焼き
-
#チーズ
#玉ねぎ
#ベーコン
#クレソン
462kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
671kcal
360kcal
#細ねぎ
590kcal
#おからパウダー
599kcal
約90分
611kcal
#えのき
612kcal
490kcal
483kcal
447kcal
465kcal
#えび
443kcal
461kcal
#明太子
711kcal
#長芋・山芋
541kcal
704kcal
534kcal
552kcal
579kcal
#ねぎ
498kcal
516kcal
664kcal
494kcal
512kcal
お好み焼き粉
お好み焼きソース