間違いない美味しさ!
豚明太チーズのお好み焼き
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調理時間
約30分
費用目安
500円前後
チーズのコクと明太子の風味がおいしいお好み焼きはいかがでしょうか?豚肉が入って食べ応えも抜群!ランチにおすすめの一品です♪
カロリー
609kcal
炭水化物
51.3g
脂質
33.5g
たんぱく質
21.3g
糖質
48.6g
塩分
3.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツは粗みじん切りにする。
2
明太子は4等分に切る。
3
豚肉は4cm幅に切る。
4
ボウルに薄力粉、和風顆粒だし、水を入れて混ぜる。卵、揚げ玉、キャベツを加えて空気を含ませるようにして混ぜる。明太子を加えて混ぜる(生地)。
5
フライパンにサラダ油を入れて熱し、生地を丸く広げ、豚肉を広げながら全体にのせる。焼き色がつくまで中火で焼く。大きめの皿に生地を移し、フライパンを被せて上下を返し、戻し入れる。ピザ用チーズを全体にちらし、ふたをして生地に火が通るまで弱めの中火で焼く。
6
器に盛り、★をのせる。
レビュー
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