3
144kcal
約15分
#オクラ
#天ぷら
214kcal
#ホタテ
82kcal
#いんげん
220kcal
約20分
#じゃがいも
109kcal
#ブロッコリー
73kcal
205kcal
#アボカド
188kcal
#しめじ
320kcal
約30分
#里芋
192kcal
#ズッキーニ
249kcal
#ねぎ
212kcal
202kcal
207kcal
#絹さや
116kcal
151kcal
#野菜のおかず
-
157kcal
約10分
#きゅうり
49kcal
#ししとう
#お肉のおかず
95kcal
#みょうが
179kcal
#かぶ
327kcal
360kcal
#なす
#さつまいも
#かぼちゃ
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天ぷら粉