282kcal
約10分
#ささみ
#ステーキ
773kcal
約15分
#玉ねぎ
#ビーフステーキ
168kcal
#豚肉
395kcal
約90分
499kcal
401kcal
180分〜
#豚ロース厚切り肉
840kcal
約20分
563kcal
#牛肉
380kcal
#豚ロース肉
#しょうが
875kcal
約30分
248kcal
#豚ヒレ肉
436kcal
#豆腐
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
-
#生姜焼き
#ポークソテー
568kcal
478kcal
約50分
#鶏もも肉
#ししとう
#長芋・山芋
236kcal
573kcal
約60分
#丼
#香味野菜
#レタス
#にんにく
#マグロ
452kcal
#チーズ
#大葉
324kcal
464kcal
#ねぎ
414kcal
#トマト
589kcal
#細ねぎ
#牛かたまり肉
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