ごちそうに変身！
ささみのガーリック醤油ステーキ
調理時間
約10分
カロリー
282kcal
費用目安
300円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
淡白なささみをジューシーに焼き上げて、食べ応えのある一品に仕上げます♪ガーリック醤油の香ばしい風味でごはんが止まらなくなります！
手順
1
ささみは筋を取り、ラップをのせて手で叩いてのばす。塩こしょうをふり、薄力粉をまぶす。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみを並べ入れて焼き色がつくまで両面を中火で焼く。☆を加えて、ささみの上下を返しながら絡める。
3
器にささみを盛り、フライパンに残ったガーリック醤油ソースをかける。
レビュー
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- おいしかったから他のお肉でもやってみたい！豚ロース生姜焼き用のお肉とかの方が美味しそうな気がする
うさP
ガーリック醤油が決め手なこのレシピは、ささみを叩いて面積を広げるため、味が染み込みやすくなってさらに柔らかくなるから、お肉嫌いな子供でも食べられると思う😊私の上の子がハマってしまい、「また作って！」とリクエストされました😄キラヒナ
ささみがガッツリジューシー！ねこねこ
美味しい! ささみは低カロリーだし、安いし簡単。文句無しのレシピです★
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さやか