5
70kcal
約10分
#豆腐
#油揚げ
#味噌汁
49kcal
#玉ねぎ
73kcal
63kcal
#なす
97kcal
約15分
#きのこ
#豆類
116kcal
#アジ
237kcal
約30分
#鶏もも肉
#さつまいも
196kcal
#わかめ
108kcal
#大根
126kcal
#にんじん
#サバ缶
#オクラ
#みょうが
71kcal
#水菜
86kcal
#香味野菜
#なめこ
115kcal
#里芋
206kcal
約60分
約5分
#もやし
45kcal
#えのき
#切り干し大根
#ねぎ
#こんにゃく
-
111kcal
60kcal
98kcal
#しめじ
141kcal
#納豆
85kcal
#スナップエンドウ
181kcal
約20分
69kcal
190kcal
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