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5
413kcal
約90分
#鶏もも肉
#ごぼう
#炊き込みご飯
465kcal
約60分
#豚肉
#きのこ
520kcal
382kcal
#チーズ
392kcal
#鮭・サーモン
#油揚げ
#しめじ
338kcal
#ツナ缶
#まいたけ
336kcal
約30分
#香味野菜
#たこ
#枝豆
388kcal
507kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
538kcal
410kcal
#にんにく
-
60分〜
#しょうが
353kcal
380kcal
#鶏むね肉
450kcal
356kcal
420kcal
#豆類
約20分
399kcal
#サバ缶
319kcal
343kcal
約40分
#たけのこ
#牛肉
738kcal
約120分
#豚バラブロック肉
327kcal
409kcal
529kcal
370kcal
358kcal
476kcal
#豚バラ薄切り肉
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