98kcal
約10分
#きゅうり
#ナムル
188kcal
約5分
#アボカド
#ねぎ
#和え物(野菜)
#海苔
63kcal
#もやし
#わかめ
26kcal
36kcal
約15分
#なす
60kcal
24kcal
65kcal
#キャベツ
52kcal
#オクラ
#みょうが
34kcal
#えのき
#酢の物
87kcal
#ピーマン
84kcal
#ズッキーニ
#しょうが
177kcal
#ささみ
#にんじん
#枝豆
#ひじき
59kcal
101kcal
#白菜
305kcal
約20分
#鶏むね肉
#じゃがいも
80kcal
86kcal
124kcal
#ほうれん草
51kcal
#しめじ
49kcal
27kcal
#もずく
137kcal
78kcal
#納豆
40kcal
#レタス
77kcal
#パプリカ
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