5
501kcal
約20分
#キャベツ
#長芋・山芋
#えび
#お好み焼き
649kcal
384kcal
約30分
#たこ
#ねぎ
#たこ焼き
580kcal
約1日
#こんにゃく
115kcal
約15分
421kcal
#しらす
664kcal
#鮭・サーモン
#まいたけ
187kcal
#もやし
486kcal
#モロヘイヤ
747kcal
-
658kcal
#豚肉
#香味野菜
#水菜
#チーズ
558kcal
約50分
#牛肉
58kcal
461kcal
334kcal
約10分
372kcal
698kcal
#牡蠣
599kcal
約90分
377kcal
#明太子
320kcal
約60分
#トマト
#もんじゃ焼き
627kcal
#豚ロース薄切り肉
#豚こま切れ肉
632kcal
#豚バラ薄切り肉
839kcal
266kcal
#玉ねぎ
#ベーコン
#クレソン
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