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750kcal
約15分
＃そうめん
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
640kcal
約10分
＃加工肉
538kcal
＃大豆加工品
＃納豆
＃キムチ
463kcal
約20分
＃鶏むね肉
681kcal
約30分
516kcal
＃春菊
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
491kcal
＃きのこ
＃プルコギ
336kcal
＃にゅうめん
＃あさり
-
＃香味野菜
＃ツナ缶
＃新しょうが
536kcal
342kcal
＃そうめん・にゅうめん
523kcal
＃油揚げ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃もずく
757kcal
＃チーズ
＃白菜
954kcal
＃豚ひき肉
＃ピーマン
＃なす
＃かぼちゃ
476kcal
＃ささみ
＃オクラ
548kcal
＃トマト
＃サバ
＃サバ缶
525kcal
＃しょうが
543kcal
＃豚こま切れ肉
412kcal
＃豆苗
408kcal
＃鮭・サーモン
591kcal
＃えび
＃野菜のおかず
＃鶏ひき肉
＃明太子
452kcal
428kcal
＃大根
＃みょうが
＃ししとう
＃冷たいうどん
＃まいたけ
333kcal
＃チンゲン菜
479kcal
＃もやし
382kcal
