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565kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
＃そうめん
＃ゴーヤー
-
約10分
540kcal
約15分
＃豚ひき肉
＃なす
538kcal
＃ささみ
287kcal
546kcal
約30分
＃ねぎ
432kcal
＃香味野菜
＃ツナ缶
＃みょうが
657kcal
439kcal
498kcal
＃トマト
＃細ねぎ
384kcal
300kcal
約50分
＃きゅうり
＃大葉
467kcal
＃かぼちゃ
462kcal
＃納豆
224kcal
＃油揚げ
724kcal
＃豚肉
358kcal
487kcal
617kcal
＃長芋・山芋
＃マグロ
631kcal
＃ハム
446kcal
382kcal
＃そうめん・にゅうめん
362kcal
＃キャベツ
＃もやし
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
491kcal
＃レタス
509kcal
＃サバ缶
710kcal
