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651kcal
約10分
#そうめん
#納豆
447kcal
約20分
#にゅうめん
625kcal
約30分
#豚ひき肉
#厚揚げ
#ねぎ
#麻婆豆腐
-
#ツナ缶
#なす
#海苔
954kcal
#ピーマン
#かぼちゃ
408kcal
#鮭・サーモン
476kcal
#ささみ
#オクラ
609kcal
526kcal
約15分
#トマト
373kcal
#鶏むね肉
535kcal
#まいたけ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
382kcal
#鶏ひき肉
617kcal
#長芋・山芋
#きゅうり
#大葉
#マグロ
491kcal
#レタス
460kcal
409kcal
約5分
#えび
513kcal
#チーズ
#アボカド
514kcal
675kcal
541kcal
631kcal
583kcal
#香味野菜
479kcal
#豚こま切れ肉
#もやし
352kcal
#よく使う野菜
472kcal
#たけのこ
681kcal
#みょうが
#ししとう
#冷たいうどん