46kcal
約90分
#貝の酒蒸し
#あさり
44kcal
約10分
#ハマグリ
75kcal
65kcal
約5分
115kcal
約15分
#エリンギ
34kcal
180分〜
#しじみ
63kcal
130kcal
#貝類
96kcal
#牡蠣
57kcal
#キャベツ
129kcal
#香味野菜
#ねぎ
51kcal
#わかめ
69kcal
#たけのこ
#もやし
#春菊
61kcal
#レタス
117kcal
82kcal
約20分
38kcal
116kcal
#ほうれん草
-
27kcal
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