84kcal
約10分
#貝の酒蒸し
#あさり
46kcal
約90分
44kcal
#ハマグリ
75kcal
103kcal
約30分
#ブロッコリー
130kcal
#貝類
63kcal
65kcal
約5分
115kcal
約15分
#エリンギ
72kcal
#しじみ
129kcal
#香味野菜
#ねぎ
96kcal
#牡蠣
39kcal
116kcal
#ほうれん草
119kcal
57kcal
#キャベツ
102kcal
83kcal
#春菊
34kcal
180分〜
125kcal
約20分
#もやし
61kcal
#レタス
51kcal
#わかめ
-
69kcal
#たけのこ
117kcal
82kcal
142kcal
100kcal
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