84kcal
約10分
#貝の酒蒸し
#あさり
46kcal
約90分
44kcal
#ハマグリ
75kcal
65kcal
約5分
115kcal
約15分
#エリンギ
102kcal
72kcal
#しじみ
34kcal
180分〜
130kcal
#貝類
116kcal
#ほうれん草
27kcal
約20分
96kcal
#牡蠣
39kcal
61kcal
#レタス
#春菊
103kcal
約30分
#ブロッコリー
69kcal
119kcal
#もやし
129kcal
#香味野菜
#ねぎ
125kcal
51kcal
#わかめ
57kcal
#キャベツ
-
#たけのこ
38kcal
117kcal
82kcal
142kcal
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