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14
50kcal
約5分
#チーズ
#水菜
#野菜炒め
272kcal
約20分
23kcal
#チンゲン菜
46kcal
#ブロッコリー
30kcal
76kcal
#ツナ缶
#トマト
約10分
#ごぼう
116kcal
-
#枝豆
82kcal
#オクラ
80kcal
#たけのこ
389kcal
63kcal
#ねぎ
67kcal
#玉ねぎ
122kcal
#ズッキーニ
177kcal
363kcal
約15分
178kcal
#サバ缶
35kcal
#ゴーヤー
#ピーマン
180kcal
120kcal
#エリンギ
32kcal
52kcal
#小松菜
53kcal
#ほうれん草
192kcal
108kcal
311kcal
181kcal
#パプリカ
130kcal
78kcal
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