4
153kcal
約10分
#マグロ
#カルパッチョ
162kcal
137kcal
#たこ
227kcal
約5分
#ブリ
163kcal
172kcal
228kcal
約15分
155kcal
287kcal
187kcal
189kcal
152kcal
139kcal
232kcal
215kcal
#アジ
242kcal
164kcal
229kcal
#鮭・サーモン
260kcal
209kcal
130kcal
#大葉
#細ねぎ
#刺身
#しょうが
335kcal
#玉ねぎ
#パプリカ
#枝豆
#にんにく
159kcal
約120分
#ねぎ
-
165kcal
142kcal
#長芋・山芋
105kcal
270kcal