4
329kcal
約15分
#パプリカ
#ズッキーニ
#アジ
#刺身・カルパッチョ
154kcal
約5分
#香味野菜
#ねぎ
#ブリ
#カルパッチョ
202kcal
約10分
247kcal
#貝類
262kcal
#鮭・サーモン
-
#細ねぎ
#マグロ
152kcal
207kcal
217kcal
173kcal
260kcal
219kcal
264kcal
261kcal
116kcal
#刺身
#にんにく
198kcal
#トマト
#ホタテ
45kcal
211kcal
74kcal
180分〜
107kcal
130kcal
#大葉
#しょうが
335kcal
#玉ねぎ
#枝豆
166kcal
370kcal
約20分
316kcal
482kcal
約30分
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