4
240kcal
約5分
#刺身
270kcal
約10分
#大葉
#ブリ
#カルパッチョ
152kcal
約15分
202kcal
174kcal
約30分
#玉ねぎ
#みょうが
#細ねぎ
255kcal
#鮭・サーモン
266kcal
207kcal
173kcal
276kcal
219kcal
130kcal
#アジ
#しょうが
116kcal
68kcal
#えび
228kcal
#納豆
#マグロ
45kcal
#貝類
#もやし
133kcal
#大根
#ホタテ
159kcal
329kcal
#パプリカ
#ズッキーニ
#刺身・カルパッチョ
#にんにく
-
211kcal
#豆苗
204kcal
259kcal
201kcal
156kcal
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