4
141kcal
約5分
#刺身
142kcal
約15分
#長芋・山芋
#パプリカ
#マグロ
109kcal
約30分
#オクラ
#トマト
213kcal
#アボカド
154kcal
#香味野菜
#ねぎ
#ブリ
#カルパッチョ
159kcal
約120分
71kcal
#イカ
#大葉
174kcal
#にんにく
-
約10分
198kcal
#ホタテ
68kcal
#えび
133kcal
#大根
164kcal
180分〜
#鮭・サーモン
144kcal
114kcal
45kcal
#貝類
270kcal
202kcal
#玉ねぎ
#みょうが
#細ねぎ
255kcal
266kcal
240kcal
262kcal
204kcal
207kcal
259kcal
201kcal
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