273kcal
約10分
#鮭・サーモン
#パプリカ
#刺身
184kcal
約30分
134kcal
約5分
#たこ
#刺身・カルパッチョ
233kcal
約15分
#アボカド
144kcal
244kcal
#カルパッチョ
201kcal
304kcal
#マグロ
248kcal
#ホタテ
#いくら
133kcal
#トマト
#えび
231kcal
200kcal
#長芋・山芋
167kcal
217kcal
204kcal
79kcal
#オクラ
#イカ
#明太子
209kcal
93kcal
#玉ねぎ
276kcal
142kcal
約20分
96kcal
107kcal
約50分
#ズッキーニ
187kcal
175kcal
約40分
#香味野菜
145kcal
-
178kcal
#みょうが
#大葉
76kcal
#きゅうり
266kcal
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