1. あえてのせるだけ!かつおと玉ねぎのゴマだれ風味

あえてのせるだけ!

かつおと玉ねぎのゴマだれ風味

カツオとごまだれの相性抜群! 玉ねぎのシャキシャキ感がたまらない! ゴマだれ風味でごはんもすすむ!

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    165kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ☆調味料
  • めんつゆ[3倍濃縮]小さじ2
  • マヨネーズ大さじ1
  • 砂糖小さじ1/2
  • 白すりごま大さじ1

作り方

  1. 1.

    カツオは食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。

    TIPS

    玉ねぎの辛みが苦手な方は10分ほど冷水にさらしましょう。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、玉ねぎを加えて混ぜ、器に盛ったカツオにのせる。

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