3
347kcal
約30分
＃鶏むね肉
＃春雨
＃春雨サラダ
66kcal
約10分
＃ねぎ
＃わかめ
＃春雨スープ
537kcal
＃ささみ
＃チーズ
＃香味野菜
＃えのき
＃春巻き
188kcal
約15分
＃きゅうり
323kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃チンゲン菜
202kcal
231kcal
112kcal
＃豚ひき肉
＃焼き餃子
523kcal
＃チャーハン
416kcal
＃白菜
194kcal
185kcal
＃キャベツ
＃油揚げ
＃ハム
80kcal
65kcal
＃もやし
41kcal
＃玉ねぎ
＃中華スープ
535kcal
＃麻婆豆腐
99kcal
412kcal
約20分
＃炒め物(肉)
196kcal
＃豚肉
＃きのこ
＃こんにゃく
-
＃豚こま切れ肉
＃餃子
122kcal
＃ベーコン
＃大根
＃明太子
76kcal
400kcal
317kcal
＃海藻のサラダ
197kcal
＃ツナ缶
162kcal
＃ごぼう
＃枝豆
＃ひじき
130kcal
222kcal
