61kcal
約10分
#しらす
#わかめ
37kcal
約5分
#こんにゃく
232kcal
約30分
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#豚汁
208kcal
約15分
#チーズ
131kcal
#油揚げ
#ひじき
184kcal
#煮物(野菜)
200kcal
約50分
#里芋
#れんこん
#絹さや
#筑前煮
202kcal
#じゃがいも
#新じゃがいも
#海苔
274kcal
#鶏もも肉
#ごぼう
161kcal
107kcal
54kcal
#玉ねぎ
#味噌汁
490kcal
#豚肉
#春雨
#豚キムチ
376kcal
#もやし
#とんぺい焼き
320kcal
#豚ひき肉
#白菜
590kcal
#なす
#肉巻き
67kcal
#豆腐
476kcal
339kcal
#香味野菜
#厚揚げ
394kcal
57kcal
308kcal
#しいたけ
108kcal
#たけのこ
377kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
209kcal
#鶏肉
331kcal
約60分
#炊き込みご飯
290kcal
約120分
#牛肉
#牛すじ煮・もつ煮
224kcal
#にんじん
#大根
352kcal
約20分
#大葉
#鶏ひき肉
65kcal
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