185kcal
約20分
＃チーズ
＃枝豆
＃お肉のおかず
＃つくね
121kcal
約15分
＃大根
＃こんにゃく
＃煮物(野菜)
232kcal
約30分
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
94kcal
＃昆布
320kcal
＃豚ひき肉
＃白菜
＃春雨
274kcal
＃鶏もも肉
＃ごぼう
＃絹さや
200kcal
約50分
＃里芋
＃れんこん
＃筑前煮
111kcal
376kcal
＃もやし
＃とんぺい焼き
184kcal
＃ひじき
127kcal
約10分
103kcal
＃じゃがいも
208kcal
57kcal
290kcal
約120分
＃牛肉
＃牛すじ煮・もつ煮
490kcal
＃豚肉
＃豚キムチ
131kcal
＃油揚げ
377kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉じゃが
318kcal
＃鶏ひき肉
420kcal
＃鶏むね肉
34kcal
331kcal
約60分
＃炊き込みご飯
406kcal
＃厚揚げ
＃明太子
209kcal
＃鶏肉
75kcal
＃しめじ
476kcal
＃肉巻き
482kcal
54kcal
約5分
＃玉ねぎ
＃わかめ
＃味噌汁
399kcal
約40分
371kcal
＃おでん
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