861kcal
約30分
#鶏むね肉
#チーズ
#チキンカツ
207kcal
約15分
#ブロッコリー
226kcal
#ひじき
#切り干し大根
#煮物(野菜)
232kcal
#ねぎ
#こんにゃく
#豚バラ薄切り肉
#豚汁
360kcal
#きゅうり
#そうめん
#もずく
131kcal
#油揚げ
274kcal
#鶏もも肉
#ごぼう
#絹さや
103kcal
約20分
#じゃがいも
208kcal
723kcal
#トマト
#鶏ひき肉
490kcal
#豚肉
#春雨
#豚キムチ
#海藻
184kcal
420kcal
377kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
200kcal
約50分
#里芋
#れんこん
#筑前煮
57kcal
328kcal
約10分
#わかめ
320kcal
#豚ひき肉
#白菜
290kcal
約120分
#牛肉
#牛すじ煮・もつ煮
339kcal
#香味野菜
#厚揚げ
331kcal
約60分
#炊き込みご飯
406kcal
#明太子
394kcal
235kcal
#なす
556kcal
318kcal
#つくね
63kcal
#ツナ缶
#しいたけ
267kcal
#豆腐
#ナゲット
54kcal
約5分
#玉ねぎ
#味噌汁
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