232kcal
約30分
＃ねぎ
＃こんにゃく
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
200kcal
約50分
＃里芋
＃れんこん
＃絹さや
＃筑前煮
224kcal
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃大根
＃ごぼう
131kcal
約15分
＃油揚げ
＃ひじき
267kcal
約10分
＃豆腐
＃チーズ
＃ナゲット
208kcal
300kcal
＃厚揚げ
339kcal
＃香味野菜
57kcal
320kcal
＃豚ひき肉
＃白菜
＃春雨
331kcal
約60分
＃炊き込みご飯
308kcal
＃しいたけ
97kcal
＃ツナ缶
＃わかめ
107kcal
64kcal
＃炒め物(野菜)
184kcal
＃煮物(野菜)
161kcal
290kcal
約120分
＃牛肉
＃牛すじ煮・もつ煮
490kcal
＃豚肉
＃豚キムチ
299kcal
103kcal
約20分
＃きのこ
156kcal
377kcal
＃じゃがいも
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉じゃが
519kcal
＃ベーコン
＃釜玉うどん
54kcal
約5分
＃玉ねぎ
＃味噌汁
386kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃肉巻き
-
約40分
＃さつまいも
＃かぼちゃ
＃コロッケ
209kcal
＃鶏肉
287kcal
＃混ぜご飯
197kcal
1
