232kcal
約30分
#ねぎ
#こんにゃく
#豚バラ薄切り肉
#豚汁
200kcal
約50分
#里芋
#れんこん
#絹さや
#筑前煮
164kcal
約半日
#焼き物(肉)
224kcal
#鶏もも肉
#にんじん
#大根
#ごぼう
208kcal
約15分
#チーズ
131kcal
#油揚げ
#ひじき
290kcal
約120分
#牛肉
#牛すじ煮・もつ煮
320kcal
#豚ひき肉
#白菜
#春雨
267kcal
約10分
#豆腐
#ナゲット
57kcal
184kcal
#煮物(野菜)
-
約20分
331kcal
約60分
#炊き込みご飯
551kcal
209kcal
#鶏肉
339kcal
#香味野菜
#厚揚げ
107kcal
490kcal
#豚肉
#豚キムチ
125kcal
161kcal
299kcal
377kcal
#じゃがいも
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
308kcal
#しいたけ
156kcal
96kcal
97kcal
#ツナ缶
#わかめ
386kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
274kcal
54kcal
約5分
#玉ねぎ
#味噌汁
529kcal
#もやし
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