232kcal
約30分
＃ねぎ
＃こんにゃく
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
164kcal
約半日
＃焼き物(肉)
200kcal
約50分
＃里芋
＃れんこん
＃絹さや
＃筑前煮
224kcal
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃大根
＃ごぼう
131kcal
約15分
＃油揚げ
＃ひじき
208kcal
＃チーズ
267kcal
約10分
＃豆腐
＃ナゲット
320kcal
＃豚ひき肉
＃白菜
＃春雨
290kcal
約120分
＃牛肉
＃牛すじ煮・もつ煮
57kcal
339kcal
＃香味野菜
＃厚揚げ
184kcal
＃煮物(野菜)
331kcal
約60分
＃炊き込みご飯
299kcal
96kcal
97kcal
＃ツナ缶
＃わかめ
161kcal
308kcal
＃しいたけ
490kcal
＃豚肉
＃豚キムチ
209kcal
＃鶏肉
107kcal
377kcal
＃じゃがいも
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉じゃが
386kcal
約20分
＃豚ロース薄切り肉
＃肉巻き
519kcal
＃ベーコン
＃釜玉うどん
156kcal
287kcal
＃混ぜご飯
64kcal
＃炒め物(野菜)
125kcal
87kcal
＃明太子
54kcal
約5分
＃玉ねぎ
＃味噌汁
1
