232kcal
約30分
＃ねぎ
＃こんにゃく
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
200kcal
約50分
＃里芋
＃れんこん
＃絹さや
＃筑前煮
-
約40分
＃チーズ
＃さつまいも
＃かぼちゃ
＃コロッケ
107kcal
約10分
＃ごぼう
116kcal
約5分
131kcal
約15分
＃油揚げ
＃ひじき
208kcal
267kcal
＃豆腐
＃ナゲット
224kcal
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃大根
97kcal
＃ツナ缶
＃わかめ
57kcal
339kcal
＃香味野菜
＃厚揚げ
197kcal
490kcal
＃豚肉
＃春雨
＃豚キムチ
308kcal
＃豚ひき肉
＃しいたけ
34kcal
＃きゅうり
＃えのき
＃酢の物
161kcal
519kcal
＃ベーコン
＃釜玉うどん
184kcal
＃煮物(野菜)
177kcal
約20分
＃ヨーグルト
377kcal
＃じゃがいも
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉じゃが
290kcal
約120分
＃牛肉
＃牛すじ煮・もつ煮
103kcal
320kcal
＃白菜
151kcal
278kcal
＃にゅうめん
209kcal
＃鶏肉
331kcal
約60分
＃炊き込みご飯
145kcal
＃なす
235kcal
＃卵焼き
1
