4
801kcal
約15分
＃チーズ
＃チャーハン
289kcal
＃ピーマン
＃春雨
170kcal
約10分
＃ハム
＃きゅうり
＃春雨サラダ
372kcal
＃ねぎ
＃こんにゃく
＃担々麺
380kcal
約30分
＃豚こま切れ肉
＃春巻き
194kcal
約20分
＃春雨スープ
366kcal
68kcal
約5分
＃エリンギ
＃わかめ
327kcal
318kcal
＃レタス
345kcal
＃たけのこ
364kcal
99kcal
＃いんげん
＃切り干し大根
129kcal
＃ツナ缶
143kcal
168kcal
90kcal
＃白菜
61kcal
＃中華スープ
107kcal
＃海藻のサラダ
348kcal
＃豚ひき肉
＃えのき
＃煮物(肉)
251kcal
＃鶏もも肉
＃チンゲン菜
301kcal
＃水菜
354kcal
＃細ねぎ
229kcal
161kcal
65kcal
＃まいたけ
504kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
436kcal
約40分
＃鮭・サーモン
＃大葉
410kcal
408kcal
＃厚揚げ
