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39
401kcal
約20分
＃牛肉
＃プルコギ
292kcal
約30分
＃豚こま切れ肉
＃切り干し大根
＃野菜炒め
378kcal
約10分
＃卵とじ
-
＃鶏もも肉
＃アボカド
252kcal
約15分
＃豚ひき肉
＃白菜
425kcal
＃厚揚げ
314kcal
＃鶏むね肉
＃キャベツ
212kcal
＃大根
＃煮物(肉)
404kcal
＃照り焼きチキン
389kcal
＃トマト
381kcal
266kcal
＃しめじ
376kcal
＃もやし
384kcal
375kcal
＃小松菜
367kcal
397kcal
＃玉ねぎ
＃きゅうり
258kcal
347kcal
＃じゃがいも
372kcal
261kcal
＃エリンギ
253kcal
411kcal
＃里芋
370kcal
＃チンゲン菜
362kcal
407kcal
＃れんこん
420kcal
＃なす
448kcal
388kcal
＃ピーマン
