ごはんがすすむ!
キャベツと鶏むねのケチャップ炒め
ケチャップが味の決め手!キャベツと鶏むね肉が飽きずに食べられるおかずレシピをご紹介します♪献立の定番にしたい一品です。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
314kcal
炭水化物
14.8g
脂質
13.6g
たんぱく質
28.7g
糖質
13.1g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツは2cm角に切る。
2
鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。
3
鍋にオリーブオイルを入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
3にキャベツを加えてしんなりするまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.7gの減塩となります。
土日料理する人