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約15分
＃長芋・山芋
＃大葉
653kcal
約20分
＃キャベツ
＃豚バラ薄切り肉
＃お好み焼き
483kcal
501kcal
＃えび
460kcal
約30分
＃ねぎ
506kcal
658kcal
＃きゅうり
＃みょうが
855kcal
約10分
＃牛肉
304kcal
＃大根
＃あたたかいうどん
＃鮭・サーモン
＃海鮮丼
359kcal
＃そうめん
627kcal
＃チーズ
＃豚ロース薄切り肉
717kcal
＃豚こま切れ肉
416kcal
＃豚ひき肉
＃厚揚げ
＃炒め物(肉)
399kcal
約90分
＃豚肉
＃えのき
＃炊き込みご飯
398kcal
＃まいたけ
約60分
711kcal
541kcal
559kcal
704kcal
534kcal
552kcal
579kcal
668kcal
498kcal
516kcal
494kcal
512kcal
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