550kcal
約20分
＃長芋・山芋
＃豚バラ薄切り肉
194kcal
約15分
＃ジャーマンポテト
＃ベーコン
676kcal
約30分
＃キャベツ
＃お好み焼き
174kcal
＃明太子
378kcal
＃豚こま切れ肉
＃野菜炒め
374kcal
＃鶏もも肉
386kcal
385kcal
約10分
＃豚肉
319kcal
＃チーズ
＃ツナ缶
267kcal
122kcal
＃揚げ物(肉)
426kcal
＃肉巻き
263kcal
322kcal
415kcal
236kcal
＃えのき
436kcal
＃れんこん
＃炒め物(肉)
549kcal
57kcal
＃香味野菜
335kcal
＃チヂミ
＃鶏肉
288kcal
＃はんぺん
234kcal
＃油揚げ
＃えび
586kcal
＃ねぎ
270kcal
493kcal
＃鶏ひき肉
170kcal
＃揚げ物（野菜）
164kcal
＃枝豆
＃春巻き
447kcal
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