3
110kcal
約10分
#もやし
#玉ねぎ
#中華スープ
696kcal
約40分
#にんじん
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#春巻き
357kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#野菜炒め
397kcal
約30分
#豚ひき肉
#シュウマイ
316kcal
#牛肉
#トマト
#炒め物(肉)
169kcal
#イワシ
433kcal
180分〜
#豚ロース肉
186kcal
約60分
#豆腐
#キャベツ
#鶏ひき肉
121kcal
#ベーコン
#炒め物(野菜)
68kcal
#わかめ
#和え物(野菜)
76kcal
#小松菜
#卵スープ
499kcal
#レタス
#えび
#チャーハン
91kcal
#チンゲン菜
-
約5分
98kcal
#しめじ
#たけのこ
93kcal
92kcal
#水菜
#白菜
96kcal
88kcal
#えのき
99kcal
#ハム
82kcal
#春雨スープ
20kcal
18kcal
21kcal
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