3
352kcal
約15分
＃玉ねぎ
＃レタス
464kcal
＃チーズ
＃ツナ缶
＃ベーコン
＃枝豆
97kcal
＃えび
316kcal
＃牛肉
＃トマト
＃炒め物(肉)
169kcal
約30分
＃イワシ
433kcal
180分〜
＃豚ロース肉
121kcal
約10分
＃炒め物(野菜)
310kcal
約20分
＃ピーマン
＃豚ヒレ肉
＃酢豚
＃厚揚げ
＃バジル
＃エリンギ
91kcal
＃チンゲン菜
＃中華スープ
＃卵スープ
-
約5分
98kcal
＃たけのこ
93kcal
＃小松菜
92kcal
＃水菜
＃オクラ
101kcal
＃ねぎ
96kcal
88kcal
89kcal
＃しいたけ
94kcal
＃もやし
95kcal
＃にんじん
82kcal
＃春雨スープ
＃わかめ
20kcal
18kcal
21kcal
15kcal
＃ほうれん草
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