500kcal
約15分
＃玉ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃野菜炒め
71kcal
＃しめじ
41kcal
約10分
＃わかめ
＃中華スープ
58kcal
約40分
＃豚ひき肉
＃小籠包
243kcal
＃鮭・サーモン
108kcal
約20分
＃にんじん
＃キャベツ
＃ピーマン
340kcal
約30分
＃シュウマイ
96kcal
約5分
＃卵スープ
566kcal
＃チャーハン
633kcal
＃合いびき肉
90kcal
461kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
554kcal
57kcal
624kcal
＃えのき
406kcal
＃ブロッコリー
＃えび
244kcal
＃ささみ
＃ねぎ
-
180分〜
＃にんにく
＃豆苗
＃豚バラブロック肉
＃煮豚・チャーシュー
98kcal
＃たけのこ
115kcal
＃豆腐
94kcal
＃もやし
38kcal
＃お肉のおかず
＃焼き餃子
55kcal
＃グリーンピース
357kcal
＃麻婆豆腐
379kcal
92kcal
113kcal
587kcal
＃豚肉
＃パプリカ
＃酢豚
339kcal
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