インパクト抜群!
丸ごと玉ねぎのおかかポン酢

4.5

調理時間

10

費用目安

100前後

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電子レンジにおまかせでパパッと一品完成!玉ねぎをレンジで丸ごと蒸して、簡単に出来上がります。あと一品欲しいときや、ちょっとしたおつまみにもおすすめです♪ぜひお試しください。

  • カロリー

    67kcal

  • 炭水化物

    9.1g

  • 脂質

    2.2g

  • たんぱく質

    3.2g

  • 糖質

    7.6g

  • 塩分

    0.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは上下を少し切り落とし、上の面に十字に切り込みを入れる。

  2. 2

    耐熱容器に玉ねぎ、水を入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで玉ねぎが柔らかくなるまで5分加熱する。

  3. 3

    器に2を盛り、細ねぎ、かつお節をのせ、ポン酢しょうゆ、ごま油をかける。

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「玉ねぎ」の基本

「その他の野菜料理」の基本

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