DELISH KITCHEN

食物繊維たっぷり献立♪
黒酢あんのきのこ肉団子

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(1件)

調理時間

30

費用目安

600前後

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甘酸っぱい美味しさの黒酢あんにれんこんや赤パプリカ、肉団子を合わせたおかず!肉だねにえのきを加えることでふんわりとやわらかに仕上がります♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    311kcal

  • 炭水化物

    27.6g

  • 脂質

    10.1g

  • たんぱく質

    27g

  • 糖質

    24g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 鶏ひき肉[むね] 200g
  • えのき 1袋(100g)
  • れんこん 150g
  • 赤パプリカ 1/2個(75g)
  • サラダ油大さじ1
  • ごま油小さじ1
  • ☆肉だね用調味料
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1
  • ★合わせ調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1
  • 黒酢大さじ2
  • 80cc
  • 片栗粉大さじ1/2

「玉ねぎ」の基本

「パプリカ」の基本

「れんこん」の基本

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