73kcal
約10分
#ほうれん草
#油揚げ
#味噌汁
40kcal
#玉ねぎ
104kcal
#しょうが
78kcal
704kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#豚丼
69kcal
#豆腐
50kcal
#吸い物
51kcal
約15分
#もやし
264kcal
#じゃがいも
#豆類
#ベーコン
37kcal
#しめじ
77kcal
110kcal
32kcal
約5分
#わかめ
125kcal
#チーズ
#まいたけ
42kcal
#トマト
54kcal
#長芋・山芋
#味噌汁・吸い物
277kcal
#かぶ
90kcal
#かぼちゃ
109kcal
約50分
#茶碗蒸し
#白菜
ほうれん草 おひたし
ほうれん草 胡麻和え
ほうれん草 ナムル
ほうれん草 ベーコン
ほうれん草 卵
ほうれん草 レンジ
ほうれん草 スープ
ほうれん草 サラダ
ほうれん草 ソテー
ほうれん草 ツナ