393kcal
約90分
＃きのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
392kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃しめじ
289kcal
＃豆類
344kcal
＃イカ
550kcal
＃厚揚げ
＃豚バラ薄切り肉
-
60分〜
＃しょうが
471kcal
321kcal
450kcal
＃大豆
332kcal
＃ひじき
約50分
＃たけのこ
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
349kcal
180分〜
318kcal
330kcal
356kcal
＃しらす
＃わかめ
381kcal
359kcal
＃ツナ缶
＃もずく
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃しいたけ
340kcal
＃まいたけ
314kcal
約半日
＃ひよこ豆
326kcal
336kcal
＃三つ葉
299kcal
320kcal
約120分
＃あずき
＃赤飯・おこわ
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