【たこの簡単料理】おいしい食べ方が見つかる！人気レシピ紹介

【たこの簡単料理】おいしい食べ方が見つかる！人気レシピ紹介

全レシピ管理栄養士監修！プリッとした食感が魅力のたこを使った、簡単でおいしい人気レシピをたっぷり紹介。たこ飯や酢の物、炒め物、マリネ、サラダなど幅広く掲載。和風から洋風までアレンジも多彩で、時短で作れるメニューも豊富。毎日の献立にぴったりです。

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たこのカルパッチョ (青じそ風味)
- 139kcal
- 約5分
- ＃たこ
- ＃カルパッチョ
たこのカルパッチョ(白ワインビネガー風味)
- 197kcal
- 約5分
- ＃たこ
- ＃カルパッチョ
たこのカルパッチョ(バジル風味)
- 188kcal
- 約5分
- ＃たこ
- ＃カルパッチョ
たこのカルパッチョ(ラー油風味)
- 164kcal
- 約5分
- ＃たこ
- ＃カルパッチョ
ピーマンとタコのガーリック炒め
- 97kcal
- 約5分
たこのしょうが炒め
- 134kcal
- 約10分
タコと枝豆のマヨかき揚げ
- 913kcal
- 約30分
魚介とゴーヤのにんにく炒め
- 216kcal
- 約10分
- ＃たこ
- ＃ゴーヤー
マッシュルームとたこのオイル炒め
- 228kcal
- 約10分

たこいもフライ
- 124kcal
- 約30分
たことゴーヤのオイスター炒め
- 136kcal
- 約10分
- ＃たこ
- ＃ゴーヤー
たこ唐揚げとみょうがのサラダ
- 196kcal
- 約15分
いもたこなんきん
- -
- 約30分
山芋入りたこ焼き
- 49kcal
- 約50分
- ＃たこ
- ＃たこ焼き
セロリとタコのガーリック炒め
- 140kcal
- 約10分
たこと小松菜のガリバタ炒め
- 133kcal
- 約15分
たこと大豆のガーリックトマト煮
- 276kcal
- 約20分
タコの天ぷら
- 341kcal
- 約15分
- ＃たこ
海鮮しゃぶしゃぶ
- 212kcal
- 約90分
タコとパプリカのバジル炒め
- 166kcal
- 約10分
じゃがいもとたこのピリ辛炒め
- 300kcal
- 約15分
- ＃じゃがいも
- ＃たこ
小松菜とたこの塩ガーリック炒め
- 160kcal
- 約30分
- ＃たこ
- ＃小松菜
たことかぼちゃのスパイシー炒め
- 210kcal
- 約20分
- ＃たこ
- ＃かぼちゃ
たこときのこのカレーソテー
- 173kcal
- 約10分
- ＃きのこ
- ＃たこ
たことなすのみそ炒め
- 248kcal
- 約15分
- ＃たこ
- ＃なす
タコのキムチ炒め
- 158kcal
- 約15分
- ＃たこ
- ＃ねぎ

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