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    お弁当にもおすすめ!

    たこときのこのカレーソテー

    食欲そそるカレーソテー! たこを入れて食感も楽しめる炒め物です! おつまみにもおすすめですよ♪

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    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      173kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • ゆでだこ 150g
    • しめじ 1パック
    • エリンギ 2本
    • オリーブオイル 大さじ1
    • ☆調味料
    • 大さじ1
    • こしょう 少々
    • しょうゆ 大さじ1
    • カレー粉 小さじ2
    • おろしにんにく 小さじ1
    • パセリ(乾燥) 少々

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ゆでだこは一口大の大きさに切る。しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。エリンギは半分に切り、1㎝幅に切る。

    2. 2.

      フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、しめじ、エリンギを入れてしんなりするまで中火で炒める。

    3. 3.

      ゆでだこ、☆の調味料を加えて炒める。