簡単おしゃれバルの味♪
セロリとタコのガーリック炒め
パパッと作れるおかずレシピをご紹介!魚介の旨味がたっぷり詰まったたこはにんにくと相性抜群で、ついついお箸がすすむ一品です。お酒にぴったりなので、ぜひお試しください♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
140kcal
炭水化物
2.3g
脂質
6.6g
たんぱく質
16.7g
糖質
1.5g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
セロリは筋を取り除き、斜め7mm幅に切る。にんにくは薄切りにし、芯を取り除く。パセリはみじん切りにする。
2
ゆでだこは一口大に切る。
3
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったらゆでだこ、セロリを加えて油がなじむまで中火で2分ほど炒める。
4
塩、こしょうを加えて混ぜ、パセリを加えて炒め合わせる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.4gの減塩となります。
レビュー
-
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- 簡単レシピシリーズ🤗 セロリが売ってなかったので、チンゲン菜1株で代用しました🤭 酒のアテにもいい😁 塩は入れ過ぎないのがポイント❣️ レシピどおりで十分です😋





たか