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約40分
#香味野菜
#みょうが
#混ぜご飯
432kcal
約20分
#ツナ缶
#なす
#そうめん
304kcal
#豚肉
#玉ねぎ
#炒め物(肉)
#しょうが
658kcal
約15分
#長芋・山芋
#きゅうり
#大葉
263kcal
約90分
#たけのこ
#しいたけ
#こんにゃく
#寿司
57kcal
310kcal
#油揚げ
#炊き込みご飯
352kcal
#冷たいうどん
492kcal
#海鮮丼
494kcal
#豆腐
358kcal
約60分
#鶏むね肉
#えのき
297kcal
602kcal
#ささみ
#豆苗
#ししとう