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#みょうが
#豚バラ薄切り肉
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#大葉
#モロヘイヤ
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#油揚げ
#そうめん
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#イカ
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#海鮮丼
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#しらす
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#たけのこ
#しいたけ
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#寿司
57kcal
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約20分
#混ぜご飯
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#鶏むね肉
#えのき
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400kcal
#アジ
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