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339kcal
約20分
#鶏もも肉
#じゃがいも
#にんじん
#炒め物(肉)
419kcal
約30分
#豚ロース肉
#ポークソテー
150kcal
約10分
#ベーコン
#野菜のおかず
152kcal
約15分
#ささみ
#和え物(野菜)
219kcal
#ツナ缶
154kcal
#チーズ
194kcal
#鶏肉
163kcal
#玉ねぎ
59kcal
82kcal
約5分
#きゅうり
331kcal
#パプリカ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
120kcal
84kcal
#えのき
359kcal
#煮物(肉)
105kcal
#魚介のサラダ
147kcal
491kcal
#鶏ひき肉
#キーマカレー
#イカ
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
24kcal
約40分
139kcal
#炒め物(野菜)
96kcal
17kcal
13kcal
#ほうれん草
#コンソメスープ
27kcal
#トマト
74kcal
#サラダ
498kcal
#豚ひき肉
41kcal
#ねぎ
91kcal
133kcal
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セロリの葉