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438kcal
約20分
#豆腐
#牛肉
#玉ねぎ
#春菊
#煮物(肉)
127kcal
#切り干し大根
#ナムル
295kcal
約15分
131kcal
#ベーコン
268kcal
#豚こま切れ肉
#肉豆腐
445kcal
#白菜
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
377kcal
#豚ひき肉
#ピザ
201kcal
#白和え
158kcal
#えび
#卵焼き
394kcal
#鶏もも肉
#大根
#しいたけ
479kcal
約30分
#シチュー
#にんじん
#里芋
428kcal
#豚バラ薄切り肉
258kcal
#煮魚
#牡蠣
645kcal
#鶏すき
137kcal
#天ぷら
-
#長芋・山芋
#すき焼き
176kcal
235kcal
#はんぺん
#鶏ひき肉
#餃子
約10分
392kcal
#お肉のサラダ
108kcal
#ツナ缶
#炒め物(野菜)
65kcal
#ポタージュ・クリームスープ
39kcal
#吸い物
91kcal
約5分
334kcal
54kcal
#野菜炒め
151kcal
#サラダ
660kcal
#パスタ
86kcal
36kcal
約40分
#浅漬け
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春菊 サラダ